Voordelen Aquafitness

Zowel   het   verbeteren   van   het   cardiovasculair   systeem   (hart),   en   het   verstevigen   van de   spieren   en   gewrichten   komen   aan   bod.      Vrijwel   tijdens   elke   les   wordt   een   extra accent   gelegd…   van   conditietraining   naar   ‘sculpt   en   shape’   en   ‘fun   en   fit’!      Dit   alles gecombineerd   met   een   stevige   dreun   hedendaagse   muziek,   is   dit dé   ideale   en   plezierige wekelijkse ‘workout’ voor iedereen!

Soms    worden    er    tijdens    de    les    bepaalde    attributen    gebruikt.    Enerzijds    om    de intensiteit   van   de   bewegingen   te   verhogen   en   anderzijds   om   bepaalde   accenten   te leggen   in   de   oefenstof.   Een   voorbeeld   hiervan   zijn   de   noedels   (buizen)   waarmee   men de   buikspieren   kan   oefenen   of   speciaal   ontworpen   handschoenen   in   neopreen   of   in zwembadstof die zorgen voor extra krachtinzet ter hoogte van de armen. Een    lessenreeks    bestaat    uit    een    aantal    weken    waarbij    je    één    (of    meerdere trainingen)   per   week   kan   volgen.               De   lessenreeks  van het najaar 2019  start in het zwembad (Lostraat) en loopt van september tot december.          

Sports en Services :

Alle privélessen worden tot eind april opgeschort